|
|
Bäder
Die regelmäßige Durchführung von Bädern hat vielfältigen positiven Einfluß auf unterschiedliche Stoffwechselsysteme. Durch die durchblutungsfördernde, beruhigende und krampflösende Wirkung sind Bäder bei einer Reihe von Störungen angezeigt:
- niedriger Blutdruck
- Migräne
- Durchblutungsstörungen
- Rheuma
- Schlafstörungen
- Ekzeme
- Hautkrankheiten
- Infekte
- Immunschwäche
- Hämorrhoiden, Analerkrankungen
- Blaseninfekte (Sitzbäder)
- Depressionen, Nervosität, Unruhezustände
 Nicht angewendet werden sollten Bäder bei
- Herzmuskelschwäche
- erhöhtem Blutdruck
- akute Infekte
- Herzinfarkt, Thrombophlebitis und entzündeten Krampfadern
Je nach Flächenausdehnung unterscheidet man Vollbad, Dreiviertelbad, Halbbad, Sitzbad, Armbad und Fußbad. Die übliche Badedauer beträgt für Voll- und Teilbäder 10 bis 20 Minuten, für temperaturansteigende Bäder 20 bis 25 Minuten, für kalte Bäder 6 bis 30 Sekunden, und für Wechselbäder gilt 5 Minuten warm und 10 Sekunden kalt. Als Zusätze eignen sich Pflanzenextrakte, Öle und Salze.
bewährte Badezusätze
| Baldrian |
| beruhigend bei Nervosität und Schlaflosigkeit |
| Eichenrinde |
| adstringierend bei Ekzemen, Ulcera und Hämorrhoiden |
| Fichtennadel |
| durchblutungsfördernd, anregend, auswurffördernd bei Bronchitis, Durchblutungsstörungen, Depressionen |
| Haferstroh |
| entzündungshemmend bei Hautentzündungen |
| Hopfen |
| beruhigend, durchblutungsfördernd bei Nervosität und Schlaflosigkeit |
| Kamillenblüten |
| krampflösend, entzündungshemmend bei Wunden, Hautentzündungen, Ekzeme, Analfissuren |
| Lavendelblüten |
| durchblutungsfördernd, beruhigend bei Rheuma, Juckreiz und Nervosität |
| Melisseblätter |
| beruhigend bei Nervosität und Schlaflosigkeit |
| Rosmarin |
| durchblutungsfördernd, krampflösend, anregend bei Muskelschmerzen und niedrigem Blutdruck |
| Roßkastanie |
| venenstärkend, entzündungshemmend, ödemhemmend bei venösen Stauungen, Krampfadern, Unterschenkelgeschwüren |
| Schachtelhalm |
| wundheilungsfördernd bei Wunden und Verbrennungen |
| Thymiankraut |
| auswurffördernd, krampflösend und keimabtötend bei Bronchitis |
| Wacholder |
| durchblutungsfördernd bei Rheuma und Muskelverspannungen |
| Weizenkleie |
| entzündungshemmend, juckreizstillend bei oberflächlichen Wunden und Nesselsucht |
| Totes-Meer-Salz |
| entzündungshemmend, wundheilungsfördernd bei chronischen Ekzemen |
[Überblick] [Wassertherapie] [Trockenbürsten] [Luftbad] [Waschungen] [Güsse] [Bäder] [Sauna] [Wickel] [Kryotherapie] [Dämpfe] [Inhalation] [Klimatotherapie] [Thalassotherapie]
© 1999 Dr. William L. Mayo Association 
|
|