Eine von dem 1904 geborenem Physiker M. Feldenkrais entwickelte Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung mit dem weiterreichendem Ziel der Selbsterkenntnis und individuellen Weiterentwicklung. Während zunächst nur die aktive und passive Ausführung kleinster, fein artikulierter Bewegungen gezielt geübt werden, sollen später körperliche und geistige Selbstbeschränkungen zunehmend überwunden werden.
Feldenkrais fand heraus, daß die körperliche und geistige Haltung und Koordination vieler Menschen bereits in der Kindheit Schaden nimmt. Daraufhin sind bereits die allgemeinen Fähigkeiten für den größten Teil des Lebens eingeschränkt .Diese verkümmerten Fähigkeiten gehen mit einem Verlust der Spontaneität, einem eingeschränktem Selbstbild mit mangelndem Selbstwertgefühl und Hemmungen im Hinblick auf weiteres Lernen einher. Und dies wiederum führt unweigerlich zu einer Unterentwicklung emotionaler wie mentaler Fähigkeiten.
Es ist daher das Ziel der Feldenkrais-Methode, diese verkümmerten Fähigkeiten wieder wachzurufen und zu weiterem Wachstum anzuregen, indem Empfinden, Emotionen, Denken und auch motorische Fähigkeiten gleichzeitig intensiv geschult werden. Durch das Erlernen gezielter Übungen wird es möglich, sich zu öffnen und ein neues Selbstbewußtsein zu erlangen, das ein Gefühl von Vitalität, Flexibilität, Leichtigkeit, Freiheit und Ausgeglichenheit ermöglicht. Die Übungen lösen negative Verhaltensmuster auf und eröffnen neue Möglichkeiten des Handelns und Fühlens. Nach einiger Zeit der Übung übertragen sich ihre Wirkungen auf andere Aktivitäten und regen zu neuen Gedanken und tieferen Emotionen an.