„Wer das Qi zu führen weiß, nährt im Innern seinen Körper und wehrt nach außenhin schädigende Einflüsse ab.“

Die in China über viele Jahrtausende geheim gehaltene Kunst zur Steuerung der Vitalenergie Qi erlebt in den letzten 10 Jahren durch seine gesundheitsfördernde Wirkungen einen rasanten Aufschwung. Wissenschaftliche Untersuchungen haben inzwischen folgende Heilwirkungen des Qi Gong (chinesisch: Übung des Atems) nachgewiesen. Es bewirkt eine Stärkung des Immunsystems sowie des Kreislaufs und des Nervensystems, eine Verlangsamung von Atem- und Herzfrequenz, eine Blutdruckregulierung, und es baut Streß ab und beruhigt. Qi Gong ist also eine Form der Selbstheilung, die vor allem auf Konzentration und Selbstdisziplin beruht, unterstützt von gezielten Bewegungen, Atemübungen und Visualisierungstechniken.
Es kann in jedem Alter erlernt und mit individueller Gestaltung geübt werden. Durch langsames und beharrliches Üben wirkt es auf körperliche und geistige Muster ein, so daß alte Gewohnheiten bewußter wahrgenommen und einer Korrektur unterzogen werden können. So können Körper und Geist trainiert werden, um in Zeiten höchster Streßbelastung tiefgreifend zu entspannen und abzuschalten. Durch Qi Gong wird der Körper zudem eingestimmt auf die natürlichen Schwingungen des Kosmos, was zu Ruhe, Gelassenheit und Schicksalsvertrauen führt.